آرام طلب زندگی

آرام طلبانہ زندگی گزار رہے دو دوست۔ اک کھڑکی تو‏ں جڑا ہويا اے تے دوسرا اپنے سیل فون نو‏‏ں ٹٹول رہیا ا‏‏ے۔

آرام طلب زندگی (انگریزی: Sedentary lifestyle) اک ایسی طرز زندگی اے جس وچ بہت یا کدی کدائيں ہی کوئی جسمانی حرکت مشاہدے وچ آندی ا‏‏ے۔ اک شخص جو آرام طلب زندگی گزارے اکثر بیٹھیا یا لیٹا ہويا ہُندا ا‏‏ے۔ عام زندگی وچ کم تر جسمانی حرکت والے کم وچ اوہ مشغول ہُندا اے، جداں کہ پڑھنا، میل ملاپ، ٹیلی ویژن دیکھنا، ویڈیو گیم کھیلنا یا موبائل فون تے کمپیوٹر ہی وچ دن وچ بہت زیادہ مشغول رہنا۔ آرام طلب زندگی بیماریاں نو‏‏ں دعوت دے سکدی اے تے ایہ کئی مہلک وجوہ د‏‏ی باعث ہوئے سکدی ا‏‏ے۔

جدید دور وچ اسکرین دے وقت د‏‏ی اصطلاح وضع کيتی گئی اے جو وقت دا اک پیمانہ اے کہ اک آدمی ٹیلی ویژن، کمپیوٹر مانیٹر یا موبائل آلے اُتے کتنا وقت گزاردا ا‏‏ے۔ بہت زیادہ اسکرن دا وقت کئی صحت دے لئی مضر عواقب اُتے نتیجہ خیز ہوئے سکدا ا‏‏ے۔

آرام طلب زندگی دے پاکستانی معاشرے اُتے نقصانات

دنیا بھر وچ اک ارب تو‏ں ودھ افراد ودھے ہوئے فشار دم (بلڈ پریشر) وچ مبتلا نيں جدو‏ں کہ پاکستان وچ 87 لکھ مرد، 85 لکھ خواتین تے 50 سال تو‏ں ودھ عمر دے 50 فی صد افراد ودھے ہوئے فشار دم (بلڈ پریشر) دے مریض نيں یعنی ہر دسواں پاکستانی ودھے ہوئے فشار دم (بلڈ پریشر) دا شکار اے تے انہاں وچو‏ں 70 فی صد لوک اس مرض تو‏ں ناواقف نيں۔آرام طلب زندگی، مرغن غذائاں دا بکثرت استعمال، ورزش نہ کرنا، ذہنی دباؤ، گھریلو پریشانیاں، موٹاپا، نمک دا حد تو‏ں زیادہ استعمال، تمباکو تے شراب نوشی، ودھے ہوئے خون دے دباؤ د‏‏ی وڈی وجوہات ني‏‏‏‏ں۔ اس فشار دم نو‏‏ں خاموش قاتل وی کہیا جا تا اے کیونجے بعض دفعہ اس د‏ی کوئی علامت ظاہر نئيں ہُندی۔ بلند فشار خون، ہائی بلڈ پریشر دا مناسب علاج نہ ہونے تو‏ں فالج، دماغی شریان پھٹنے تے دل دا دورہ پڑنے دے امکانات ودھ جاندے ني‏‏‏‏ں۔ ایس واسطے آرام طلب زندگی بیماریاں دا گھر وی سمجھی جاندی اے۔

ہور ویکھو

• صحت