آرام طلب زندگی

وکیپیڈیا توں
Jump to navigation Jump to search
آرام طلبانہ زندگی گزار رہے دو دوست۔ اک کھڑکی تو‏ں جڑا ہويا اے تے دوسرا اپنے سیل فون نو‏‏ں ٹٹول رہیا ا‏‏ے۔

آرام طلب زندگی (انگریزی: Sedentary lifestyle) اک ایسی طرز زندگی اے جس وچ بہت یا کدی کدائيں ہی کوئی جسمانی حرکت مشاہدے وچ آندی ا‏‏ے۔ اک شخص جو آرام طلب زندگی گزارے اکثر بیٹھیا یا لیٹا ہويا ہُندا ا‏‏ے۔ عام زندگی وچ کم تر جسمانی حرکت والے کم وچ اوہ مشغول ہُندا اے، جداں کہ پڑھنا، میل ملاپ، ٹیلی ویژن دیکھنا، ویڈیو گیم کھیلنا یا موبائل فون تے کمپیوٹر ہی وچ دن وچ بہت زیادہ مشغول رہنا۔ آرام طلب زندگی بیماریاں نو‏‏ں دعوت دے سکدی اے تے ایہ کئی مہلک وجوہ د‏‏ی باعث ہوئے سکدی ا‏‏ے۔[1]

جدید دور وچ اسکرین دے وقت د‏‏ی اصطلاح وضع کيتی گئی اے جو وقت دا اک پیمانہ اے کہ اک آدمی ٹیلی ویژن، کمپیوٹر مانیٹر یا موبائل آلے اُتے کتنا وقت گزاردا ا‏‏ے۔ بہت زیادہ اسکرن دا وقت کئی صحت دے لئی مضر عواقب اُتے نتیجہ خیز ہوئے سکدا ا‏‏ے۔[2][3][4][5]

آرام طلب زندگی دے پاکستانی معاشرے اُتے نقصانات[لکھو]

دنیا بھر وچ اک ارب تو‏ں ودھ افراد ودھے ہوئے فشار دم (بلڈ پریشر) وچ مبتلا نيں جدو‏ں کہ پاکستان وچ 87 لکھ مرد، 85 لکھ خواتین تے 50 سال تو‏ں ودھ عمر دے 50 فی صد افراد ودھے ہوئے فشار دم (بلڈ پریشر) دے مریض نيں یعنی ہر دسواں پاکستانی ودھے ہوئے فشار دم (بلڈ پریشر) دا شکار اے تے انہاں وچو‏ں 70 فی صد لوک اس مرض تو‏ں ناواقف نيں۔آرام طلب زندگی، مرغن غذائاں دا بکثرت استعمال، ورزش نہ کرنا، ذہنی دباؤ، گھریلو پریشانیاں، موٹاپا، نمک دا حد تو‏ں زیادہ استعمال، تمباکو تے شراب نوشی، ودھے ہوئے خون دے دباؤ د‏‏ی وڈی وجوہات ني‏‏‏‏ں۔ اس فشار دم نو‏‏ں خاموش قاتل وی کہیا جا تا اے کیونجے بعض دفعہ اس د‏ی کوئی علامت ظاہر نئيں ہُندی۔ بلند فشار خون، ہائی بلڈ پریشر دا مناسب علاج نہ ہونے تو‏ں فالج، دماغی شریان پھٹنے تے دل دا دورہ پڑنے دے امکانات ودھ جاندے ني‏‏‏‏ں۔[6] ایس واسطے آرام طلب زندگی بیماریاں دا گھر وی سمجھی جاندی اے۔

ہور ویکھو[لکھو]

حوالے[لکھو]

  1. "2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report". 18 فروری 2019. https://health.gov/paguidelines/second-edition/report/. 
  2. Mark, A. E; Janssen, I (2008). "Relationship between screen time and metabolic syndrome in adolescents". Journal of Public Health 30 (2): 153–160. doi:10.1093/pubmed/fdn022. PMID 18375469. 
  3. Wiecha, Jean L; Sobol, Arthur M; Peterson, Karen E; Gortmaker, Steven L (2001). "Household Television Access: Associations with Screen Time, Reading, and Homework Among Youth". Ambulatory Pediatrics 1 (5): 244–251. doi:10.1367/1539-4409(2001)001<0244:HTAAWS>2.0.CO;2. 
  4. Laurson, Kelly R; Eisenmann, Joey C; Welk, Gregory J; Wickel, Eric E; Gentile, Douglas A; Walsh, David A (2008). "Combined Influence of Physical Activity and Screen Time Recommendations on Childhood Overweight". The Journal of Pediatrics 153 (2): 209–214. doi:10.1016/j.jpeds.2008.02.042. PMID 18534231. 
  5. Olds, T.; Ridley, K.; Dollman, J. (2006). "Screenieboppers and extreme screenies: The place of screen time in the time budgets of 10–13 year-old Australian children". Australian and New Zealand Journal of Public Health 30 (2): 137–142. doi:10.1111/j.1467-842X.2006.tb00106.x. PMID 16681334. 
  6. آرام طلب زندگی، مرغن غذائاں دا بکثرت استعمال، ورزش نہ کرنا ہائی بلڈ پریشر د‏‏ی وجوہات ہیں‘ ڈاکٹر بلال احمد: بلند فشار خون، ہائی بلڈ پریشر دا مناسب علاج نہ ہونے تو‏ں فالج، دماغی شریان پھٹنے تے دل دا دورہ پڑنے دے امکانات ودھ جاندے نيں