وٹامن

Wikipedia توں
جاؤ: پاندھ, کھوج
مختلف خوراکاں جناں توں وٹامن حاصل ہو سکدے نے

وٹامن اک ضروری نامیاتی مرکب اے جیہڑا بہت تھوڑی مقدار چ غذا وچ چائیدا ہوندا اے۔وٹامن او کیمیائی مادہ ہوندا اے جیہڑا جاندار دا جسم تیار نئی کر سکدا تے انو خوراک دی مدد توں حاصل کرنا پیندا اے۔

تریخ[لکھو]

وٹامناں دی کھوج تریخاں تے ذرائع
کھوج دا سال وٹامن خوراک دا ذرہعہ
1913ء وٹامن اے مچھی کلیجہ تیل
1910ء وٹامن بی 1 چاول دا بھوسہ
1920ء وٹامن سی سٹرس، تازہ کھانے
1920ء وٹامن ڈی مچھی جگر تیل
1920ء وٹامن بی 2 گوشت ، انڈے
1922ء وٹامن ای کنک، سبزی تیل
1926ء وٹامن بی 12 کلیجی، انڈے
1929ء وٹامن کے 1 ہرے پتے آلی سبزیاں
1931ء وٹامن بی 5 گوشت، اناج
1931ء وٹامن بی 7 گوشت، انڈے، دودھ
1934ء وٹامن بی 6 گوشت، دد
1936ء وٹامن بی 3 گوشت، انڈے ، اناج
1941ء وٹامن بی 9 ہرے پتے آلی سبزیاں

وٹامن دی لسٹ[لکھو]

خوراک تے روگ[لکھو]

کمی تے وادا[لکھو]

کیمیائی ناواں دی لسٹ[لکھو]

وٹامناں دے کیمیائی نا
پچھلا نا کیمیائی نا نا بدلن دی وجہ
وٹامن بی 4 ایڈینن ڈی این اے میٹا بولائٹ، پنڈے چ بنن آلا
وٹامن بی 8 ایڈینائلک ایسڈ ڈی این اے میٹا بولائٹ، پنڈے چ بنن آلا
وٹامن ایف ضروری فیٹی ایسڈ زیادہ مقدار چ ضروری
وٹامن جی رائبو فلیوِن وٹامن بی 2
وٹامن ایچ بائیوٹِن وٹامن بی 7
وٹامن جے کیٹِکول، فلیوِن کنک، سبزی تیل
وٹامن ایل 1 اینتھرا نیلِک ایسڈ کلیجی، انڈے
وٹامن ایل 2 ایڈینائل تھائیو میتھائل پینٹوز ہرے پتے آلی سبزیاں
وٹامن ایم فولک ایسڈ گوشت، اناج
وٹامن او کارنِٹائن گوشت، انڈے، دودھ
وٹامن پی فلیوو نوئیڈ گوشت، دودھ
وٹامن پی پی نیاسِن گوشت، انڈے ، اناج
وٹامن ایس سیلیسِلک ایسڈ ہرے پتے آلی سبزیاں
وٹامن یو ایسأمیتھائل میتھئیونِن ہرے پتے آلی سبزیاں